盆底肌肉是指封闭骨盆底的肌肉群，这一肌肉就像一张“吊网”，把尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如漏尿、大小便失禁、盆底脏器松弛脱垂等。为了引起孕产妇的重视，关爱孕晚期的准妈妈和产后妈妈，睿航医务社工联合乐从医院妇产科在2019年11月9日上午开展了由“2019年顺德区社会建设众创共善计划”支持的“关爱孕晚，助力盆底肌”——孕晚期陪护服务。

在轻松的氛围下，以座谈会的形式开始了本次活动。由高级助产士张护士为各位准妈妈和新手妈妈讲解了盆底肌，让她们对盆底肌有进一步的了解，重视自身盆底肌的功能；接着，伍医生和张护士为各位准妈妈和新手妈妈进行了检测，让她们了解自身的特点，有针对性地进行锻炼。

活动上，医护人员指导了准妈妈学习腹式深度呼吸法，让她们利用呼吸法缓解生产时的疼痛，有助顺利生产；医护人员还教授了坐着、站着、躺着的盆底肌锻炼方法，让准妈妈和新手妈妈可以随时锻炼，增加盆底肌的功能，缓解产后因身体不适带来的焦虑情绪。

活动最后，各位准妈妈和新手妈妈互相分享了孕晚期和产后育儿的心得体会，互相交流学习，医护人员也解答了准妈妈和新手妈妈的疑问，增强她们孕育新生命的信心。

活动顺利结束，感谢各位准妈妈和新手妈妈的热情参与，活动更好地促进了孕产妇与社工、医院之间的良性沟通，为孕产妇提供了孕晚期不适状况的陪护，让孕产妇享受轻松分娩的快乐。