睿航社工于2019年9月20日上午 9：30在水藤红基石耆乐坊开展了“耆友乐成长•情绪知多d”讲座！本次讲座围绕长者情绪调试开展。

图一

讲师讲述长者常见的不良情绪、情绪与疾病的关系、清晰分析及心灵急救箱4个知识点。要学会调节情绪，首先必须要知道怎样识别和判断情绪，它包括自我情绪的识别和他人情绪的识别。

图二

讲师对“心理伤害七宗罪”给了相应的“急救箱”，例如被人拒绝就需要与自我批判争辩及找到自我价值观等等。

图三

本次讲座结束后，老友记学习到如何合理调试情绪，获益良多。

图四

通讯员：马紫堃