随着孕周的增加，伴随着肩颈、腰背的酸痛时有发生，为了让孕妈妈放松身心，舒缓孕期带来身体的不适，在2019年9月28日上午，开展了由“2019年顺德区社会建设众创共善计划”支持的“瑜快孕晚，轻松分娩”——孕晚期陪护服务。本节课程，瑜伽老师带领孕妈妈练习了放松肩颈和背部肌肉的动作，配合呼吸，使孕妈妈达到放松状态，更好地进入课程，舒缓过后，练习了增加腿部和腹部力量的动作，增强体力和增加腿部、腹部的力量，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，使孕妈妈有足够的肌肉张力，承托胎宝宝，使产后更好的恢复。

课后，孕妈妈也交流了孕期的心得体会，互相学习与支持，从而增强了迎接新生命的信心！