怀孕后，妈妈的皮肤会变得非常的敏感，同时，身体也发生着各种各样的变化，到了孕中期时，肚子已经大起来了。肚子上的皮肤因拉伸的原因，所以就会发痒，有的妈妈可能表现的不明显，但有些妈妈就会感觉特别的痒，还有的妈妈是会全身不定位置的痒，当然出现最痒的部位是腹部。对于这个问题，为了让孕产妇以及家属能更多了解孕中期的注意事项和应对方法，在2019年8月12日上午，由“2019年顺德区社会建设众创共善计划”支持的“乐仁好孕”产科陪护计划——孕中期陪伴服务如期开展。本次活动由睿航社工在产科门诊开展孕中期的教育活动，并派发小礼物来让孕中期孕产妇们得到适当的情绪缓解，让准妈妈们能够获得在孕中期心理所产生的情绪应如何应对的知识。

活动期间，社工向各位在场的孕妈妈以及家属讲述孕中期肚子上的皮肤受到拉伸造成组织被拉开，有的妈妈还会出现妊娠纹，在痒的时候，妈妈不要用手去抓，这样不但不会解决问题，还会加深问题，一旦抓坏了就会很麻烦甚至是感染。解决方法：痒时可以用手去揉一揉，每次洗完澡时可以涂一些涂润肤露或润肤油来缓解这些情况，同时也能软化皮肤，减少妊娠纹的出现，妈妈要选择适合自己体质的乳液、橄榄油、按摩霜，挑选温和防过敏的润肤产品，像橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹。除了涂抹润肤产品外，还可以多吃些增加皮肤弹性的食物，这样也可以减少妊娠纹和瘙痒的出现。多吃些含胶原蛋白多的猪脚，多吃水果蔬菜，每天也要喝些脱脂牛奶，尽量避免吃甜食和煎炸食品。

当皮肤出现瘙痒时，要注意洗身体时不要用力搓洗，不要用过高的水温洗，同时要减少清洁剂的使用，因一般清洁剂都是偏碱性的，而我们的皮肤却更喜欢酸性，所以碱性增加瘙痒，所以平时清洁时要多加注意。怀孕期间体重增长的过快，腹部就会增大的过快，这样就会让皮肤组织拉伸的过度，容易引起瘙痒，所以在怀孕期间体重要有所控制，最好每个月增长不超过2公斤，这样整个孕期体重才能控制在11至14公斤之内。平时要做些运动，可以做家务，也可以去外面做些简单的运动，这样不仅能消耗脂肪还能预防头盆不正。

本次活动的开展，社工的讲解让孕妈妈和家属知晓了在怀孕开始时，我们就可以做好腹部的护理，洗澡后就涂些润肤产品，提前预防可以减少瘙痒和妊娠纹的出现。