2019年7月12日上午8:30“好孕学堂”孕妇学习班准时开课。本次授课的主题“孕期如何自我监测和孕期检查解读”，让准妈妈、准爸爸们习得孕期监测和检查的知识。

孕期除了定期产检之外，孕妇还需要学会家庭自我监护，这样能够更加及时地发现胎儿生长发育的异常情况。那么，孕妇孕期该如何进行自我监护呢？通常来说常见的家庭自我监护包括观察数胎动、听胎心音、测量宫高、腹围和体重等。

1、数胎动

大约在怀孕18-20周时，孕妇开始能够感觉到胎儿在子宫内的活动。通常，每小时胎动约3-5次。怀孕时间越长胎动越活跃。到怀孕末期，胎头入盆固定，胎动减少。

2、听胎心音

孕16周后，用听诊器可在孕妇腹部的适当位置直接听到胎心音。孕晚期，在孕妇腹部、胎背处直接用耳朵便可清楚地听到胎心音。一般胎心每分钟跳动120-160次。每日可数一次或数次。每次数1-2分钟。若胎心音超过160次/分或低于100次/分，应及时看医生。

3、测宫高

孕16周开始，从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。一般孕8周时，在耻骨上方刚刚可以触到宫底；到16周时宫底居耻骨和肚脐中央；20-22周时达到脐部；28周时位于肚脐与胸骨下端剑突之间；32-34周达到剑突下1-2横指。如果连续2周宫高没有变化，孕妇需立即去医院。

4、测腹围

孕16周开始，每周一次用皮尺（以厘米为单位）围绕脐部水平一圈进行测量。怀孕20-24周时，腹围增长最快；怀孕34周后，腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多、双胎等。当然，腹围的大小，要受孕妇怀孕前腹围的大小和体型的影响，应综合分析。

5、测体重

孕妇的体重包括自身体重、胎儿、胎盘和羊水的重量。一般情况下妊娠1-12周，体重增加2-3千克；妊娠13-28周，体重增加4-5千克；妊娠29-40周，体重增加5-5.5千克；妊娠期孕妇平均体重增加11-13千克。妊娠中、后期，每周体重增加450克。超过这个增长速度时，就应去看医生。

产前检查是一项每个孕妇都必须进行的常规检查。妇女已经确诊是怀孕后，就应该及时到医疗保健机构的妇产科进行检查。产前检查能使孕妇及时得到孕期卫生、营养和胎儿保健的科学指导，以预防流产、早产，预防孕期合并症和胎儿畸形，防止胎位异常，以免难产。检查次数要根据孕妇的实际情况来定。早孕期检查1次，如果无异常情况，孕20～36周期间4周1次，36周以后每1周检查1次。如果产前检查发现了异常情况，按照医生的意见随时检查。TORCH综合征检查，阴道分泌物检查，血常规检查，血型检查，尿常规检查，唐氏综合征产前筛查，检查肝、肾功能，血糖或糖筛，查梅毒血清学试验，艾滋病的血清学检查，甲乙丙肝抗原、抗体检查，血凝四项，心电图检查，超声检查。