“乐仁好孕”产科陪护计划——孕中期陪伴服务
发布时间:2019-07-22 来源:佛山市顺德区乐从镇睿航社会工作服务和研究中心
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很多孕妈妈们怀孕后不知道孕产知识,道听途说地胡乱试偏方,初衷都是为了宝宝好,但是合理地根据科学去孕育宝宝,比偏方更有效得多。为了更好地让广大孕妈妈关注和重视孕中期的注意事项,在2019年7月22日上午,睿航医务社工开展了由“2019年顺德区社会建设众创共善计划”支持的“乐仁好孕”产科陪护计划——孕中期陪伴服务活动。

怀孕中期是胎儿迅速发育的时期,孕妇要特别注意科学的饮食,怀孕中期是胎儿迅速发育的时期。除了迅速增长体重外,组织器官也在不断地分化、完善;另一方面,孕妇的体重也迅速增加,其中60%甚至更多都是在孕中期增加的。

在此阶段,孕妇的早孕反应已经过去,多数孕妇胃口大开,这时就应不失时机地调整饮食,补充营养。在保证饮食质量的同时,还要适当提高各种营养素的摄入量。当然,孕妇也不能不加限制地过多进食,影响生产。

怀孕中期饮食有几点禁忌:1.避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏。2.做到荤素搭配、合理营养。3.把好食物质量及烹调关,切忌食用生食。4.孕妇对热量明显增加。适当增加米面等主食及鱼肉蛋奶、豆制品、核桃等副食。5.食用粗粮,如小米、玉米、红薯等。6.孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期,奶、豆制品、海产品、蔬菜等都是较好的钙源。

社工向孕产妇及其家属讲解了孕中期的注意事项,让孕妈们对自己的孕期了解更清晰,消除疑惑,缓解因对孕期不明造成的不良情绪,增强孕育新生命的信心!

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