2019年3月15日上午，由“2019年顺德区社会建设众创共善计划”支持的“好孕学堂”孕妇学习班——孕妇睡眠如期开展。

本期学习班主要是跟准爸爸妈妈们介绍和分享养成有利于孕期睡眠的生活习惯。肚子里孕育着生命的准妈妈们，负担重、消耗大、易疲劳，需充分睡眠以恢复体力，保持健康，保证胎儿的正常发育。 医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。

对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。正确的睡姿、舒适的卧具、良好的室内环境等都会影响到孕妈们的睡眠质量；同时也分享到了导致孕期失眠的主要原因和解决办法。

现场的准爸爸妈妈们都很认真的听，不少妈妈们不时做下笔记，有准妈妈还特意提出尿频影响睡眠、半夜容易抽筋等常会出现的问题时，讲师都说出对应的处理方法，看来孕期时的睡眠真的很重要。

有准妈妈坦言说到在孕期学习班真的可以学到不少孕期知识。我们下期再见。