孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单。瑜伽是一种运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，帮助人达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。孕妇练习瑜伽能帮助增强体力和张力，能增强身体的平衡感，能有效控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。

2019年3月2日下午，由“2019年顺德区社会建设众创共善计划”支持的“瑜快孕晚，轻松分娩”——孕晚期陪护服务如期开展，孕妇们无惧风雨天气，积极参与，通过呼吸的调息，体式的拉伸，舒缓身心。在瑜伽老师和医务人员的指导、协助下，利用瑜伽动作缓解了孕期中身体的不适。

课程结束后，部分孕妇讲述了自己孕期中身体的不适，如睡眠质量差、腰部疼痛等问题，咨询医务人员和瑜伽老师的意见。医务人员和瑜伽老师也耐心地讲解，教授了一些舒缓的方法，缓解了孕妇的焦虑情绪。