孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单。瑜伽是一种运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，帮助人达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。孕妇练习瑜伽能帮助增强体力和张力，能增强身体的平衡感，能有效控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。

2019年2月26日下午，由“2019年顺德区社会建设众创共善计划”支持的“瑜悦孕中，快乐好孕”——孕中期陪伴服务继续为各位孕产妇上课，在专业瑜伽老师的指导下，各位孕妇学习呼吸的调节，练习体式的拉伸，舒缓经络，让身体放松，更好地过度孕期，更有信心迎接新生命的来临。

通过瑜伽课，孕妇们都放松了身心，晚上的睡眠质量也提高了。