孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单。瑜伽是一种运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，帮助人达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。孕妇练习瑜伽能帮助增强体力和张力，能增强身体的平衡感，能有效控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。

2019年2月24日上午，由“2019年顺德区社会建设众创共善计划”支持的“瑜悦孕中，快乐好孕”——孕中期陪伴服务顺利开展了，活动上先由妇产科护士长和副主任护师带出活动的主题，讲解活动的目的和意义，再由专业的瑜伽老师带着各位孕妇开始了课程，通过关节放松，瑜伽体式等让孕妇放松身心，舒缓孕期的压力，活动最后，孕妇围坐在一起，互相分享课程内容和孕期的心得体会，相互支持，让孕期更愉悦。

其中一位孕妇表示，自己怀孕35周，第一胎也是高龄产妇，很担心自己的孕期和生产时遇到问题，通过瑜伽课程，虽然简单的几个动作，做的时候很累，但活动了关节，拉伸了身体，感觉整个人都放松了，课程结束后，和其他孕妇交流了心得，吸取了经验，缓解了自己的焦虑，更有信心在顺利生产，迎接新生命的来临。