2019年1月18日上午8：30“好孕学堂”如期开课了!广州医科大学附属顺德医院医务社工联合妇产科医护人员为准妈妈准爸爸开设一堂“好孕学堂”孕妇学习班——怀孕晚期的饮食规律的课程。

进入妊娠后期，除满足胎儿生长发育所需外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素，所以对营养素需求量增加。要增加每日进餐次数和进食量，使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。

这时期要补充足量的钙。妊娠晚期准妈妈对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，准妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。

此外，应补充足量的维生素B。孕晚期准妈妈维生素B不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时准妈妈的子宫收缩，导致难产，因此准妈妈要多吃富含维生素B的粗粮。

总之，孕晚期的饮食需要注意多餐少食，控制体重。孕晚期是胎儿大脑发育的关键期，决定人的脑功能的优势因素80%以上取决于营养。而孕后期的3个月正好是胎儿大脑发育特别快的时期，这期间孕妈咪若营养不良，则会影响胎儿大脑的发育，这种发育不良在出生后即使营养得到改善也较难恢复。因此，孕后期的营养搭配也是非常重要的。尤其要注意富含DHA的食物如海鱼、贝类、核桃仁等，促进脑细胞分裂增殖、树突分支增加，为宝宝的智力与视力打下良好基础。
　　孕后期，胎儿日趋成熟。若胎儿发育较好，孕妇又较胖，则应稍稍限制一些饮食，以防胎儿长得过大而给分娩造成困难;相反，若孕妇体质较差，胎儿发育又不大好，则应加强营养，吃得更好一些。

通过学习怀孕晚期的饮食规律，能使每个孕妇及时得到优生优育的孕期指导，尽可能及早诊断和防治任何影响分娩和胎儿发育的异常情况，从而消除对孕妇及胎儿有伤害的各种因素，降低孕产妇、胎儿、新生儿患病率和死亡率。一堂课下来，准妈妈、准爸爸受益良多，大家纷纷表示，孕妇学习班的设立为孕妈们提供了良好的学习平台，面对面讲、手把手教的方式更容易接受，希望孕妇学校一直能办下去。